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Kursprogramm September 2010 - Oktober 2010
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Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
Samstag |
8.30 - 9.30 Uhr
Lauftreff |
9.00 - 10.00 Uhr
Bauch-Beine-
Po |
8.30 - 9.30 Uhr
Pilates (F) |
9.00 - 10.00 Uhr
Fit-Mix |
8.00 - 9.00 Uhr
Bauch-Beine-
Po |
Nordic-Walking
Kurse
nach Absprache |
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10.30 - 11.30 Uhr
Lauf-Kurs (E)
von 0 auf 10 |
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10.30 - 11.30 Uhr
Pilates 50+ (E) |
9.15 - 10.15 Uhr
Bauch-Beine-
Po |
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18.00 - 19.00 Uhr
Fatburner |
18.00 - 19.00 Uhr
Pilates (E) |
17.30 - 18.30 Uhr
Rücken-Fit (WS) |
17.30 - 18.30 Uhr
Bauch-Beine-
Po |
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19.30 - 20.30 Uhr
Pilates (F) |
19.30 - 20.30 Uhr
Fatburner |
19.00 - 20.00 Uhr
Bauch-Beine-
Po |
19.00 - 20.00 Uhr
Pilates (F) |
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Kursbeschreibung und Kosten
(Kurse September -Oktober 2010)
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Pilates
Einsteiger (E) +
Fortgeschrittene (F) |
Dehn- und Kräftigungsübungen
mit Schwerpunkt auf die Körpermitte |
7 x 60 Minuten
60,00 Euro |
| Fatburner |
Leichtes Fettstoffwechseltraining
auf dem Minitrampolin |
7 x 60 Minuten
55,00 Euro |
| Rücken-Fit (WS) |
Kräftigung der Rückenmuskulatur,
Abbau und Vorbeugung von Rückenbeschwerden |
7 x 60 Minuten
55,00 Euro |
| Bauch-Beine-Po |
Gezielte Gymnastik für Problemzonen |
7 x 60 Minuten
55,00 Euro |
| Fit-Mix |
Ganzkörpergymnastik mit und
ohne Zusatzgeräte |
7 x 60 Minuten
55,00 Euro |
| Walking/Nordic-Walking |
Zügiges Gehen mit oder ohne
Nordic-Walking-Stöcke (inkl. Stockverleih) |
1 x 120 Minuten
25,00 Euro |
Laufkurs von 0 auf 10 km
Einsteiger |
"Komm lass uns laufen" vom Walker zum Läufer,
mit vielen Tipps rumd ums Laufen |
7 x 60 Minuten
45,00 Euro |
